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2012年7月15日星期日

运动消耗

关于督督李上场前『不小心』受伤,那常发生在运动员身上。为何会犯那么低级的错误, 那就真的可圈可点了。

说过外国国家级的运动员,运用电脑分析的来提高训练和对应的效率,当上升到职业级科学的时候,运动员的筋骨肌肉每一部分都 。我就八卦的去找找关于督督李的一些训练法,觉得太有趣了。

羽毛球赛,是消耗膝盖软骨最为厉害的运动之一。 要延长羽球运动员的上场年龄,就必须从从减低膝盖软骨消耗,找法方来锻炼大腿和和小腿筋肌。减轻体重也是一个好方法,不过体重过轻的话,耐力也跟着下降。

而猜猜为了锻炼所谓的“脚力”,督督李干了什么去? 噢买糕, 爬楼梯。
对于为何选择在黑风洞训练,李宗伟解释,一般他们每隔两个星期都会在黑风洞训练,主要是加强双脚的耐力。 《李宗伟:与林丹一个时代没法子 愿为大马摘首金
幸好是一个月两次,要不然李的这个蕃薯自伤训练法,早把他的膝盖磨损到七七八八。 其实真的要八卦的话,有没有常换训练的鞋子都非常重要。普通人跑步做建身的运动鞋,不磨到七七八八都不换。而职业运动员只要发现运动鞋有少许被压垮,就必须换掉。而如果有仪器的话就比较容易发现,要不然就定时换掉。

而一双好的羽球鞋要蕃薯币200 元的话, 那普通训练的话, 一两个星期就要换掉一双。如果爬黑风洞梯级的话,那五六趟上下, 就要换掉一双运动鞋。

嘿, 说羽球运动是『低成本』的话, 那就用你的膝盖代替羽球鞋付出代价吧。跑了形的运动鞋,让人脚部和膝盖受伤的机会大为增加。

督督李是否在训练的环节上,这些所谓的“小事”出现问题, 蕃薯国媒体当然没兴趣知道。 反正蕃薯国只对结果有兴趣,过程中出了问题,能赖就赖,能推就推吧。反正对许多人来说,那么多年来,日子都是那么过的。

4 条评论:

  1. 他们当他是摇钱树!
    树摇不下钱时,就找别棵树。

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    1. 是否是要钱树就不清楚了。 要防止运动员训练的时候“自残”, 需要的资源不少。

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  2. 老美的运动强国,是靠科技来堆起的。 而且还一直在进化, 不是像其他国派几个过时的老名将当教练就可以。。。

    人家很多年前就可以侦测到运动员的潜在受伤部分,而调整策略。
    也可以预早作保护治疗。强化肌肉不在话下。 计算肌肉运用动作和力学的精凖度令人咋舌。

    当时的老中还靠着蛮力夺金。

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    1. 还没算上国家的体育政策,社区的体育需求规划。 欧美各国,体育国力是体现于社区建设,剩下的就让看个人发挥, 而不是用举国之力像中国那样特地去"甄选圈养“出一批”为国争光“的运动员。

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