运动消耗

关于督督李上场前『不小心』受伤，那常发生在运动员身上。为何会犯那么低级的错误， 那就真的可圈可点了。

说过外国国家级的运动员，运用电脑分析的来提高训练和对应的效率，当上升到职业级科学的时候，运动员的筋骨肌肉每一部分都 。我就八卦的去找找关于督督李的一些训练法，觉得太有趣了。

羽毛球赛，是消耗膝盖软骨最为厉害的运动之一。 要延长羽球运动员的上场年龄，就必须从从减低膝盖软骨消耗，找法方来锻炼大腿和和小腿筋肌。减轻体重也是一个好方法，不过体重过轻的话，耐力也跟着下降。

而猜猜为了锻炼所谓的“脚力”，督督李干了什么去？ 噢买糕， 爬楼梯。

对于为何选择在黑风洞训练，李宗伟解释，一般他们每隔两个星期都会在黑风洞训练，主要是加强双脚的耐力。 《李宗伟：与林丹一个时代没法子 愿为大马摘首金》

幸好是一个月两次，要不然李的这个蕃薯自伤训练法，早把他的膝盖磨损到七七八八。 其实真的要八卦的话，有没有常换训练的鞋子都非常重要。普通人跑步做建身的运动鞋，不磨到七七八八都不换。而职业运动员只要发现运动鞋有少许被压垮，就必须换掉。而如果有仪器的话就比较容易发现，要不然就定时换掉。

而一双好的羽球鞋要蕃薯币200 元的话， 那普通训练的话， 一两个星期就要换掉一双。如果爬黑风洞梯级的话，那五六趟上下， 就要换掉一双运动鞋。

嘿， 说羽球运动是『低成本』的话， 那就用你的膝盖代替羽球鞋付出代价吧。跑了形的运动鞋，让人脚部和膝盖受伤的机会大为增加。

督督李是否在训练的环节上，这些所谓的“小事”出现问题， 蕃薯国媒体当然没兴趣知道。 反正蕃薯国只对结果有兴趣，过程中出了问题，能赖就赖，能推就推吧。反正对许多人来说，那么多年来，日子都是那么过的。