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2012年8月27日星期一

省钱运动饮料DIY

运动后最快补充水分的方法,不是喝白开水,而是喝加了点盐的饮料。 那是根据科学研究得出来的结果 :身体更容易吸收加了点盐的水。

在通货膨胀的蕃薯万能国,如果喝运动饮料,除了有蛀牙的危险,也会吸收太多热量(糖)和盐。

一公升的水只要放上一点点盐,就可以媲美运动饮料的盐份。 至于如果血糖过低的话,带着几粒糖果也比较容易控制那糖份。

不过血压高的人,放多少盐也是个问题。 幸好现在市场有配方盐。 虽然价格比普通盐贵几倍,不过盐嘛,再贵也吓不死人。7-8元 500克的配方盐如果加入水当运动饮料的话,只需要一小蕞而已。 长远算起来,比什么100号的运动饮料还来的便宜。 对于味觉退化的人来说,用个小量匙放盐比用舌头来尝,

不过也要小心那些完全使用氯化钾(Potassium Chloride)来代代替普通盐(氯化钠)的配方盐,对钾的代谢有问题的人就必须遵照医生的指示。



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《功能饮料,有必要喝吗?》

4 条评论:

  1. 真的有人是为了补充水分而喝运动饮料?
    真正要补充水分的人喝的是白开水。
    喝运动饮料的人,其实是在掩饰自己想要喝汽水的真相!

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    1. 很可怜。。我不觉得汽水好喝到那里去,我看最主要是因为汽水是冰冻的。

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  2. 盐水与100号,小孩子都会选啦!。。亚伯

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    1. 那就要看父母的教育工夫。冷的淡盐水不会比100好难喝到那去。 如果都是温的话, 那结果就非常有趣了。

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