战斗让人痛不欲生的头痛

头痛是很头痛的问题（废话）。

不过那么普遍的问题，说废话的医生多过普通人， 反正最流行的说法就是什么压力呀，什么发炎的。 不过也不能怪医生，30元的门诊，当然不会有像连续剧那样，有个包山包海的 豪斯医生来去你家去调查。

久病未必成医，不过资料丰富的今天，头痛发作够久了，就会有个谱了： 比如说去了某个地方就会发作，做了某些事头痛就会跟你打招呼等等。

至于我个人的头痛发作的经验就只有一个可能性 ： 反复的鼻腔炎，症状上所谓的伤风感冒。

说起来也要感谢那烟雾问题。   长话短说，就是 - 戴了N95口罩后伤风感冒就没了后碰上烟客毒雾后又加剧发作。

而且N95口罩被反复炒作到一个他妈妈那么高的程度， 还不如直接买个最终极的呼吸口罩。花了139 大元后，因为这3M 的口罩是用矽胶做的，戴久一点也不会不舒服。

 

再加上69元的变态过滤盆

终于得到变态乾净的空气。

过滤盆的过滤程度 ： 有机蒸气，氯 气，氯化 氢，二氧化硫，氟化氢、硫化氢及各类颗粒物（P100)防护。 而且还可以持续运作在最低允许的污染气体曝露10倍水平下运作。 

69 元真的超划算。

想想那N95 要卖到5令鸡一片，而且三五天就要换一片， 而且只是阻挡灰尘，香烟汽车烟雾毒气照透过进入肺部。 而且那些毒气油烟，可是进入你的肺部就天长地久的和你缠绵，什么“排毒”都是徒然。

夸张点来说，戴上了那么一个极端过滤的口罩， 就像戴着个人空气过滤器满街跑。 


空气问题之后，就是鼻腔的问题。 口罩可以在街边戴，可以在巴士汽车上戴，（番薯万能国巴士内部的空气，其实等于冷却了外头的油烟污染而已），在公众场所戴这么极端的口罩就说不过去了（有超级洁癖的人可能不赞成）。

这个时候就不得不小心注意了 ：　马来西亚的公共场所，是交换空气传染病毒最好的地方。如果听到有大喷嚏的声音，无论是小孩还是大人的声音，能尽快挺住呼吸，能避开就避开（虽然根据科学家研究，没盖上口的喷嚏，可以把喷嚏泡沫以时速35公里传播到四周围，就是说肯定会沾染上的）。 就好像两个和老虎赛跑的人一样，能快速避开的人，就可以减少吸入喷嚏口沫，减少中招的机会。如果在15 尺之外，那就可以安心了。

如果跑不掉，回家的时候觉得喉咙有点痒的话， 那就要来第二阶段的作战 ：冲洗鼻腔，减低发炎和细菌病毒的浓度。
方法很简单， 准备5% 浓度的250ml 的盐水 （过滤水+温开水调节到能接受的温度， 然后加上干净的纯度盐  ） 。 如果找不到医疗用的特别容器，退一步，暂时就是要透明的尖嘴蜜糖瓶，或是喂奶的尖嘴瓶子也可以。  抬头慢慢的喷水灌入一个鼻孔， 然后轻轻的醒掉。 盐水会流入口腔，也顺便冲掉一点杂物。 最好做的时候顺便洗澡。

严重一点的症状，漱口水20秒。。。杀毒去也。



接下重要的是大整理，每天都要排便便。 这个难度对部分人来说是蛮高的。  这部分就不怎么又趣。 某些药会让人便秘。 比如说要解决头痛的止痛药，让身体循环慢了，便便的循环跟着慢下来便秘导致头痛， 掉入这种怪循环也不是普通的倒霉。