要吃得健康，学用微波炉吧

我是这么说的。 虽然网上那微波炉有害的垃圾文章传到乱。

只要不是用那些工厂生产准备好的微波餐，我用微波炉煮菜的时候，油盐等调味比用锅炒菜用得少。

因为使用微波炉煮的菜肴，是不能不断的去翻搅，所以准备好的菜在里头烧的时候，就被浓缩起来。

比如说红萝卜，普通做法没调味的话，那红萝卜被烧乾到没味道。把萝卜丢进微波炉盖上盖子烧，红萝卜除了被烧软还能尝出萝卜甜汁。油盐味精都不需要加。因为材料的汁液没大量的流失，油和调味料就可以少放。

要加入肉也可以，只要实验不同材料的烧熟时间，根据时间加进去就是了。如果要“入味”， 丢进去一起煮也可以。如果你懒的话，一个可以用在微波炉上的陶瓷碗就可以煮一餐了。还免去洗锅子的工夫。

如果怕电费单来到吓人？ 其实煤气也不便宜。而且燃烧煤气还让你吸煤气微碳粒子。