使用Firefox 留言請注意:

由於某些未知原因,使用火狐 Firefox瀏覽器可能無法留言。 請嘗試下載Google Chrome 瀏覽器來留言 blogspot 的部落。

2014年3月12日星期三

光线和睡眠那回事

最近几个星期,必须关上窗口睡觉, 也把外来街灯和死三八邻居的屋后灯光截断大部分,虽然房间还是有微光。

闷热是肯定的,只是靠风扇还不够,还要洗多一次澡冲掉点热量才勉强睡着。
奇怪的是,睡到5 点凌晨,要赶上班的时候就自然醒了,觉的有点奇妙。 (众人吐槽 : 年纪大的都是这样的)


然后读到这篇文章 :

Why we need to sleep in total darkness

原来除了室内灯光外,睡前接触的电话/电脑LED 发射的蓝光荧幕,都会影响睡眠质素 。

噁。。原来如此。

看来搬去新房子,除了要加上隔绝外头路灯什么的准备,还要提醒自己睡前别使用手机电脑。

为睡到自然醒奋斗。


5 条评论:

  1. 原来我那个怪同学把窗口全用黑纸封死是有道理的。

    回复删除
    回复
    1. 太强了。 那空气怎么进去?

      删除
    2. 那有没有吧手机电脑关掉?

      删除
  2. 看来大王蛇的同学是白天晚上都在睡觉。

    回复删除
    回复
    1. 也可能很长命。 哈哈哈哈。

      删除