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2013年8月18日星期日

每天热身一次,铁打师傅远离你。

只是时间问题而已。 甲乙丙丁君等在部落或是在面书诉说什么,忽然间『睡落枕』, 或是『甩一下手就扭伤了』,然后就说什么年纪大了。

其实都是运动量不知足。

如果在一万年前,大运动的人就是猛兽的食物, 肯定没机会出去投诉什么“年纪老了”。 

无法跑步? 没有时间? 

其实每天15分钟的热身动作,慢慢的拉松肌肉,也好过完全没有运动。

5 条评论:

  1. 回复
    1. 轻轻一挥就扭伤的时期我有过, 后来就不敢懒了。

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  2. 我常常运动,结果小摔,就碎了

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  3. 赞成, 15分钟并不多, 可以做到的!

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