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2014年8月20日星期三

自己制造快乐,是必需学的技能

快乐是什么?


根据脑神经学的说法 : 是一连串的脑分泌物来让人感觉”快乐“ 的奖赏回馈。人脑发展出这种机制,就是为了让人有推动力去寻找食物,学习,运动,逃命,繁殖等等。

说吃东西可以让人快乐,不是开玩笑的, 因为你的脑真的在那么做。

所以当小孩学会了绑鞋带,大人不觉得是什么事, 但是小孩的快乐是真的 : 他们的脑中正在分泌多巴胺(http://zh.wikipedia.org/zh/%E5%A4%9A%E5%B7%B4%E8%83%BA) (奖赏他们) 。

而大人为何觉得【不快乐】? 因为大人常常惩罚自己, 不去注意那些那么简单的成就, 觉得那些东西太简单了, 没什么【成就感】, 结果就是越来越不快乐。

当然有这样的父母,孩子也一样倒霉 。

而所谓的“毒品”, 直接点来说,就是骑劫了人脑的奖赏机制 , 无需学习什么,完成什么,甚至是吃东西, 就可以让大脑分泌多巴胺让人感到快乐。(所以吸食麻醉药物的人,胃口不好,因为大脑已经饱了)

所以当看到报纸说什么某某吸毒什么很坏什么什么的,不清楚人大脑背后的机制,人云亦云,不过是一群愚民。 事实上, 吸毒的人不过是掉入了一个【只有快乐感觉,却一事无成】的循环。因为麻醉药物的效果太过直接了, 掉入了那个脑神经的循环,就很难找其他替代的事物,去大量的给予分泌多巴胺让人感到【快乐】, 所谓毒瘾难戒就是因为如此。

不过说回来, 没有了【快乐】,还是可以学习回来的 : 因为感觉快乐,所有人才快乐。 别忘记,小孩绑鞋带后的自己成就感就是一种快乐。

因为感觉快乐,所以你快乐。

- 弹完了一个章节,人可以折磨自己, 说自己弹不好(因为太痛苦了, 以后就不弹了。);反之,也可以对自己说,那么难弹的, 我也可以弹完了,虽然音不准,但我就弹完了,值得高兴。

- 孩子算术写错了答案,那就学习到了那个做法是错了。父母教师可以选择惩罚错误,或是去教导孩子如何纠正错误。 那么孩子就不会因为惩罚,而惧怕做算术。

-  注重过程,而不是目的。 当人开始进入(学习,解决问题)的过程,那就可以分散”我做的结果肯定做得不好” 的痛苦而逃避去做。

- 做出的菜,不是应该觉得高兴吗? 如果只是“又要做晚餐” 的想法,那就是自讨苦吃。

- 写这篇文章,我觉得快乐,因为分享的快乐,知道百多个看的人有几个认识如何制作快乐, 就觉得很快乐。


如果家长和老师自己都不会【制造快乐】, 那你又有什么资格去人云亦云的说什么,“那些人拥有了什么什么,还去吸毒”。


你现在学会制作快乐了吗?

我还在学习着。

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关于脑神经的快乐机制,大家可以参加下面免费注册的MOOC 课程。

https://www.coursera.org/course/learning

3 条评论:

  1. 那句
    “弹完了一个章节,人可以折磨自己, 说自己弹不好(因为太痛苦了, 以后就不弹了。)”
    好像是在说我。

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    1. 你肯定是那个:那么难弹, 但我就弹完了,值得高兴。

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  2. 这篇很好, 请写多点这样的题材。
    有些人快乐不起来是脑出现了问题。分泌系统和传导有问题。快乐的本事要不然是天生, 后天只有靠饮食, 药物, 运动, 和最重要的知识。

    精神毒品能和神经受体结合, 但毕竟不是天然的, 用后空虚感更严重。

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